电子游戏不仅能带来娱乐，还可能成为缓解现代职场压力的有效工具。最近一项由日本和英国高校联合开展的研究发现，像《超级马里奥》和《恐龙耀西》这样的经典游戏，竟能帮助年轻人抵御职业倦怠综合征的困扰。这项突破性发现为职场心理健康问题提供了全新的解决思路。
职业倦怠（burnout）指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态，如今的社会职场压力越来越大，患上职业倦怠综合症的年轻人多数都不自知。
本项研究来自英国和日本的大学教授联合研究，通过邀请336名大学生进行长期跟踪调查，结果证实游玩《超级马里奥》与《恐龙耀西》这类游戏会带来关键活跃因素"像孩子一样的惊喜好奇心"，能够有效提升年轻人的幸福感，降低患上职业倦怠综合症约21%的风险。
研究人员指出，这类平台跳跃游戏通过其明快的色彩、简单却富有挑战性的关卡设计，以及不断出现的新奇元素，能够有效激活大脑的奖赏系统。这种游戏体验能够帮助玩家暂时脱离现实压力，重新找回童年时期那种纯粹的快乐和探索欲望。
值得注意的是，研究团队特别强调了适度游戏的重要性。他们建议每天游玩30-45分钟为最佳时长，既能获得心理效益，又不会影响正常工作和生活。这项研究也为企业员工心理健康管理提供了新思路，未来或许能看到更多公司将游戏疗法纳入员工关怀计划。
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